Рецепт смузи в блендере с бананом, малиной и зеленью

Ингредиенты

7 листков шпината
7 листков щавеля
1 банан
один стакан малины
полстакана чистой воды

Время на подготовку: 00:03
Время приготовления: 00:02
Количество порций: 2
Сложность: лёгкая

Приготовление

Подготавливаем ингредиенты. Тщательно и внимательно промываем листья шпината и щавеля, где бывают слизни и мелкие кусочки земли. Удаляем стебли. Чистим банан, промываем и перебираем малину.
Складываем листья в блендер на самый низ, туда же отправляем очищенный банан, разрезанный на несколько частей. Если у вас огромный блендер, можно не резать. Добавляем в идеале свежую малину, но можно и замороженную (не забудьте разморозить, лучше естественным путем без помощи микроволновой печи, в ней улетучивается сочность ягоды, так как микроволновые печи нагревают продукты изнутри). Выливаем в блендер полстакана чистой воды.
Перемалываем все в блендере до образования однородной массы. Коктейль готов! Можно употреблять отдельно, украсив листиком щавеля, а можно добавить ванильного мороженого.

Малиновый коктейль с бананом и зеленью — это летнее чудо в стакане. Малиновый коктейль освежит ваши силы, придаст сил. Не подходит тем, кто сидит на строгой диете из-за высокой калорийности банана. Обратите внимание, что в рецепте нет сахара, но сластены могут добавить его по вкусу, хотя коктейль итак получается довольно сладким.