10 продуктов, которые нежелательно есть натощак

На разную пищу наш организм реагирует по-разному. Но если вы голодны, в рот может пойти все, что под рукой. Однако некоторые продукты кушать на голодный желудок не рекомендуют. И даже если вы не почувствуете негативный эффект немедленно, они могут нанести вред вашему организму.

1. Абрикосы, сливы и персики

Если скушать натощак эти плоды в свежем виде или в компоте, могут возникнуть неприятные ощущения в желудке и кишечнике: вздутие, боль и даже диарея. Также противопоказаны на абрикосы, персики и сливы людям с гастритом и язвой желудка.

2. Бананы

Магний, который содержится в бананах, может нарушить магниево-кальциевый баланс в организме и спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Апельсины

Апельсины, как и абрикосы, могут спровоцировать вздутие живота. Также кислота, содержащаяся в этих фруктах, может раздражать стенки желудка.

4. Боярышник

Даже несмотря на то, что боярышник в России непопулярен, внесем его в этот список. Кислоты плодов боярышника провоцируют обильное выделение желудочного сока, что может навредить не только людям с гастритом, но и вполне здоровым. Но боярышник полезен для людей с отсутствием аппетита.

5. Йогурт

Интересно, что йогурт на голодный желудок практически не полезен. Для нормализации пищеварения советуют кисломолочные продукты пить через 2 часа после приема пищи.

6. Сладкий картофель

Батат содержит дубильную кислоту и пектин, которые могут вызвать дискомфорт в желудке, вплоть до сильных болей.

7. Хурма

Также как и в случае с бататом, пектин и дубильная кислота могут навредить вам.

8. Помидоры

Помидоры натощак могут раздражать слизистую пищевода и желудка, а также спровоцировать вздутие живота.

9. Сахар и сладкое

Сахар или сладости натощак создают просто громадную нагрузку на поджелудочную железу. Быстро усвоившись, он попадает в кровь, а организм не способен выработать необходимое количество инсулина.

10. Чеснок

Чеснок может стать причиной возникновения гастроспазма, ведь он действует раздражающе на стенки желудка и кишечника.

Даже если вы с самого утра ничего не ели, не стоит хватать все, что попалось под руку. Лучше скушать что-то щадящее, например, кашу или легкий овощной бульон.

Похожее по теме:

В каких растительных продуктах есть йод Можно ли есть старую картошку? Даже если в холодильнике мало чего осталось – вы будете сыты: лучшие рецепты из подручных продуктов Пять причин есть яйца на завтрак