10 продуктов, которые нежелательно есть натощак

10 продуктов, которые нежелательно есть натощак

На разную пищу наш организм реагирует по-разному. Но если вы голодны, в рот может пойти все, что под рукой. Однако некоторые продукты кушать на голодный желудок не рекомендуют. И даже если вы не почувствуете негативный эффект немедленно, они могут нанести вред вашему организму.

1. Абрикосы, сливы и персики

Сливы и абрикосы не рекомендуется употреблять натощакЕсли скушать натощак эти плоды в свежем виде или в компоте, могут возникнуть неприятные ощущения в желудке и кишечнике: вздутие, боль и даже диарея. Также противопоказаны на абрикосы, персики и сливы людям с гастритом и язвой желудка.

2. Бананы

Не употребляйте натощак бананыМагний, который содержится в бананах, может нарушить магниево-кальциевый баланс в организме и спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Апельсины

Почему нельзя есть апельсины на завтракАпельсины, как и абрикосы, могут спровоцировать вздутие живота. Также кислота, содержащаяся в этих фруктах, может раздражать стенки желудка.

4. Боярышник

Боярышник нельзя употреблять натощакДаже несмотря на то, что боярышник в России непопулярен, внесем его в этот список. Кислоты плодов боярышника провоцируют обильное выделение желудочного сока, что может навредить не только людям с гастритом, но и вполне здоровым. Но боярышник полезен для людей с отсутствием аппетита.

5. Йогурт

Не стоит употреблять йогурт натощакИнтересно, что йогурт на голодный желудок практически не полезен. Для нормализации пищеварения советуют кисломолочные продукты пить через 2 часа после приема пищи.

6. Сладкий картофель

Батат нельзя есть натощакБатат содержит дубильную кислоту и пектин, которые могут вызвать дискомфорт в желудке, вплоть до сильных болей.

7. Хурма

Хурму не стоит употреблять на завтракТакже как и в случае с бататом, пектин и дубильная кислота могут навредить вам.

8. Помидоры

Помидоры не стоит есть натощакПомидоры натощак могут раздражать слизистую пищевода и желудка, а также спровоцировать вздутие живота.

9. Сахар и сладкое

Нельзя есть сладкое натощакСахар или сладости натощак создают просто громадную нагрузку на поджелудочную железу. Быстро усвоившись, он попадает в кровь, а организм не способен выработать необходимое количество инсулина.

10. Чеснок

Не ешьте чеснок натощакЧеснок может стать причиной возникновения гастроспазма, ведь он действует раздражающе на стенки желудка и кишечника.

Даже если вы с самого утра ничего не ели, не стоит хватать все, что попалось под руку. Лучше скушать что-то щадящее, например, кашу или легкий овощной бульон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.