Пришла зима, а вместе с ней и букет простудных заболеваний. И вот все ходят вокруг чихают, кашляют, жалуются на легкое недомогание.
А вы, в свою очередь, думаете: «Авось пронесет». Но удача опять прошла стороной. Вы заболели тогда, когда все остальные уже выздоровели. И где справедливость? В нашем конкретном случае – в профилактике. Ведь надо было начинать поддерживать свой организм задолго до наступления холодов.
Вот несколько простых, но эффективных способов защиты от простуды и гриппа.
Принимайте витамины. Особенно важное противопростудное средство — витамин С. Он содержится не только в цитрусовых, но и в картошке, капусте, смородине, щавеле, киви, шиповнике.
Чеснок и лук – ну очень ароматная сила. В период эпидемий без нее никак. Иначе чем еще изгонять всякую нечисть? Эти овощи можно не только употреблять в пищу, но и использовать в антисептических целях. Лук и чеснок нарезать, положить на блюдечка и расставить по всему дому.
Чай с малиной, калиной, липой и медом поможет прогнать простуду не только на ранних стадиях. Также можно приготовить салат с калиной.
Если дело дошло до кашля: взять лук, нарезать кубиками, сложить в посудину, засыпать сахаром (или положить мед), поставить на теплое – пусть пустит сок. И эту жидкость употреблять по ложке через каждых два часа. Не очень приятно, но помогает – не то слово.
Не забывайте о жидкости, пейте чаи, натуральные соки, молоко… Все это хорошо влияет на ослабленный организм и, если вы все же умудрились заболеть, способствует более быстрому выздоровлению.
Добавить комментарий