Ингредиенты
- 0,5 л. ч. куркумы,
- 2 мультистакана риса,
- 2 л. ст. масла растительного без запаха,
- 4 мультистакана воды,
- 1 л. ч. соли,
- 70 г инжира,
- половинка морковки,
- 70 г кураги,
- 100 г изюма,
- 70 г чернослива,
- 2 твердых яблока.
- Время на подготовку: 00:20
- Время приготовления: 00:40
- Количество порций: 6
- Сложность: лёгкая
Приготовление
Плов в таком исполнении разнообразит ваш рацион и порадует маленьких деток. Поэтому приготовьте плов с фруктами в мультиварке. Входящие в рецепт фрукты можно по желанию заменить другими, что ни возьми, этот диетический плов будет полезным и изумительно вкусным.
- С яблок убираем кожуру и семечки, режем дольками. Чернослив с курагой разрезаете пополам. Инжир режем на кусочки, морковку натираем крупно.
- Промываем в пяти, а то и в семи водах рис, этим правилом пренебрегать не следует.
- Нальем на дно чаши кухонного прибора масло растительное, кладем яблоки, морковку и изюм.
- На изюм выкладываем курагу с черносливом. Теперь добавляем еще и кусочки инжира, сверху присыпьте куркумой.
- Пришло время риса, который выкладываем на фрукты. В воде растворите соль и этой жидкостью залейте все ингредиенты в мультиварке.
- Остается поставить программу «Плов» и минут сорок заниматься своими делами, пока не услышите сигнал, сообщающий о готовности плова. Ваш диетический плов будет красивым и ароматным.
Другие варианты рецептов приготовления постного плова можно прочитать в статьях: Вегетарианский грибной плов, Постный фруктовый плов, Рецепт сладкого плова, Фруктовый плов для детей, Овощной плов в мультиварке.
Метки: вегетарианские рецепты
Добавить комментарий