Оранжевые смузи из облепихи

Оранжевые смузи из облепихи

Ингредиенты

  • два банана;
  • 8 столовых ложек облепихи;
  • немного сахара или, если вы допускаете употребление меда – 2 столовые ложки меда.
  • Сложность: лёгкая

Приготовление

Начнем с простого смузи с бананом и облепихой

  1. В блендер положить нарезанный кусочками банан, добавить облепиху и мед, пюрировать и разлить по стаканам.Приготовление смузи из банана и облепихи

    Если не любите когда в смузи оказываются творедые частицы можно сначала из облепихи выжать сок, воспользовавшись соковыжималкой или перетереть ягоды через сито.

Солнечный смузи

Смузи с морковью, апельсином и облепихойДля приготовления нужно взять только солнечные продукты (в произвольном количестве):

  • морковку
  • апельсин
  • банан
  • облепиху

Приготовление:

  1. Морковку можно предварительно натереть на мелкой терке или отварить.
  2. Из апельсина предварительно выжать сок.
  3. Пюрировать все ингредиенты в блендере.

    Если вы допускаете в пищу молочные продукты, можно добавить немного кефира.

Смузи с ананасом и облепихой

Ананасово-облепиховый смузи

Для приготовления этого замечательного смузи нужно взять:

  • ананас (лучше свежий, но можно и консервированный),;
  • сок лайма;
  • немного ибмиря;
  • любимые специи (например, корицу).
  • мед — по желанию

Приготовление:

  1. Ананас и имбирь очистить, нарезать небольшими кусочками
  2. Все пюрировать в блендере. По вкусу можно добавить мед.

Смузи с хурмой, тыквой и облепихой

Оранжевый смузи с тыквой и облепихой
Для приготовления этого смузи понадобятся:

  • морковь;
  • хурма;
  • тыква;
  • столовая ложка облепихи.

Приготовление:

  1. Морковь предварительно натрите на мелкой терке, все ингредиенты выложите в чашу  блендера и пюрируйте на максимальной скорости.

К этому смузи будут уместны и специи: корица, кардамон, анис, гвоздика. Уместно также добавить миндаль или миндальное молоко, грецкие орехи.

Для приготовления смузи подойдут любые фрукты и овощи. Это блюдо создано для экспериментов и поиска своего неповторимого рецепта..

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *