Малиново-банановый смузи с зеленью

Малиново-банановый смузи с зеленью

Ингредиенты

  • 7 листков шпината
  • 7 листков щавеля
  • 1 банан
  • один стакан малины
  • полстакана чистой воды
  • Время на подготовку: 00:03
  • Время приготовления: 00:02
  • Количество порций: 2
  • Сложность: лёгкая

Приготовление

  1. Подготавливаем ингредиенты. Тщательно и внимательно промываем листья шпината и щавеля, где бывают слизни и мелкие кусочки земли. Удаляем стебли. Чистим банан, промываем и перебираем малину.Малиново-банановый смузи со шпинатом и щавелем
  2. Складываем листья в блендер на самый низ, туда же отправляем очищенный банан, разрезанный на несколько частей. Если у вас огромный блендер, можно не резать. Добавляем в идеале свежую малину, но можно и замороженную (не забудьте разморозить, лучше естественным путем без помощи микроволновой печи, в ней улетучивается сочность ягоды, так как микроволновые печи нагревают продукты изнутри). Выливаем в блендер полстакана чистой воды.Приготовление бананово-малинового смузи
  3. Перемалываем все в блендере до образования однородной массы. Коктейль готов! Можно употреблять отдельно, украсив листиком щавеля, а можно добавить ванильного мороженого.

Малиновый коктейль с бананом и зеленью — это летнее чудо в стакане. Малиновый коктейль освежит ваши силы, придаст сил. Не подходит тем, кто сидит на строгой диете из-за высокой калорийности банана. Обратите внимание, что в рецепте нет сахара, но сластены могут добавить его по вкусу, хотя коктейль итак получается довольно сладким.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *