Польза и вред зеленого чая

Польза и вред зеленого чая

Зеленый чай стал очень популярен во всем мире, хотя начал он свое путешествие из Китая и Японии. Сейчас есть множество разновидностей зеленого чая. Его подают в большинстве кафе и ресторанов. И, при такой его популярности неплохо бы знать о пользе и вреде зеленого чая.

Польза зеленого чая

  1. Зеленый чай уже полезен хотя бы тем, что является отличным антиоксидантом, кстати, гораздо более сильным, нежели черный чай.
  2. Он содержит такие вот чудесные штуки: каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту (витамин С), минералы, такие как хром, марганец, селен и цинк, и некоторые фитохимические соединения.
  3. При регулярном умеренном употреблении зеленый чай уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса зубов, камней в почках, атеросклероза.
  4. Зеленый чай может использоваться и в похудательных целях, так как увеличивает метаболизм на 4%, но при этом не увеличивая частоту сокращений сердца
  5. Регулярно используя зеленый чай вы можете добиться понижения систолического и диастолического кровяного давления, уровня общего холестерина, жира и веса тела.
  6. Зеленый чай неплохо укрепляет стенки сосудов
  7. Зеленый чай отлично помогает при похмелье!!!

Вред зеленого чая

1. Если вы промышляете профилактикой рака молочной железы – постарайтесь сократить употребление зеленого чая

2. Зеленый чай не рекомендуют употреблять женщинам во время месячных и перед родами

3. Не стоит злоупотреблять зеленым чаем людям с тахикардией и страдающим бессонницей

4. И да, не пейте зеленый чай на ночь. В противном случае, вместо здорового и спокойного сна будете колобродить по квартире, подрабатывая приведением.

5. Людям с пониженным давлением также надо принимать зеленый чай с осторожностью

6. Язвенникам в период обострений зеленый чай также противопоказан, ибо повышает уровень кислотности

7. Не хотите проблем с почками – не употребляйте зеленый чай с алкоголем ))

Вообще, положительные и отрицательные свойства зеленого чая и его эффект зависят от того, как вы его завариваете. При этом я конечно говорю о листовом чае, а не пакетированном. Так, при заваривании чая в течении 2-х минут он дает возбуждающий эффект, более 5 минут – успокаивающий.
Так что, думаю, что в скором времени придется готовить отдельный пост о том, как правильно заваривать зеленый чай )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *