Зеленый чай стал очень популярен во всем мире, хотя начал он свое путешествие из Китая и Японии. Сейчас есть множество разновидностей зеленого чая. Его подают в большинстве кафе и ресторанов. И, при такой его популярности неплохо бы знать о пользе и вреде зеленого чая.
Польза зеленого чая
- Зеленый чай уже полезен хотя бы тем, что является отличным антиоксидантом, кстати, гораздо более сильным, нежели черный чай.
- Он содержит такие вот чудесные штуки: каротиноиды, токоферолы, аскорбиновую кислоту (витамин С), минералы, такие как хром, марганец, селен и цинк, и некоторые фитохимические соединения.
- При регулярном умеренном употреблении зеленый чай уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса зубов, камней в почках, атеросклероза.
- Зеленый чай может использоваться и в похудательных целях, так как увеличивает метаболизм на 4%, но при этом не увеличивая частоту сокращений сердца
- Регулярно используя зеленый чай вы можете добиться понижения систолического и диастолического кровяного давления, уровня общего холестерина, жира и веса тела.
- Зеленый чай неплохо укрепляет стенки сосудов
- Зеленый чай отлично помогает при похмелье!!!
Вред зеленого чая
1. Если вы промышляете профилактикой рака молочной железы – постарайтесь сократить употребление зеленого чая
2. Зеленый чай не рекомендуют употреблять женщинам во время месячных и перед родами
3. Не стоит злоупотреблять зеленым чаем людям с тахикардией и страдающим бессонницей
4. И да, не пейте зеленый чай на ночь. В противном случае, вместо здорового и спокойного сна будете колобродить по квартире, подрабатывая приведением.
5. Людям с пониженным давлением также надо принимать зеленый чай с осторожностью
6. Язвенникам в период обострений зеленый чай также противопоказан, ибо повышает уровень кислотности
7. Не хотите проблем с почками – не употребляйте зеленый чай с алкоголем ))
Вообще, положительные и отрицательные свойства зеленого чая и его эффект зависят от того, как вы его завариваете. При этом я конечно говорю о листовом чае, а не пакетированном. Так, при заваривании чая в течении 2-х минут он дает возбуждающий эффект, более 5 минут – успокаивающий.
Так что, думаю, что в скором времени придется готовить отдельный пост о том, как правильно заваривать зеленый чай )))
Добавить комментарий