Японская диета для похудения

Японская диета для похудения

Японская диета для похудения, так называемая «японка», является популярной темой обсуждения у диетологов. Существует несколько мнений ее появления, но большинство голосов сходятся во мнении, что ее изобрели японские девушки, чтобы стать стройнее, недаром в фильмах эти представительницы прекрасного пола предстают перед нами стройными и изящными.

Если вы хотите выглядеть стройнее и похудеть на 8 кг за короткий срок, тогда японская диета — это то, что вы так давно искали. Кстати, такие же результаты демонстрирует гречневая диета. Следует отметить, что начинать и заканчивать японку нужно постепенно, не переедая на всем ее протяжении.

Произведите подготовку себя к диете, представляя, какой ты станешь стройной через тринадцать дней. Накануне нужно обязательно приготовить легкий ужин, отварив, например, среднюю порцию неочищенного и дикого риса и легкого салата, приготовленного из свежих овощей, желательно обойтись полностью без соли.

loading...

Можно настроить себя на предстоящую диету, заранее купив китайские палочки и с их помощью принимать пищу, вполне возможно, что ты почувствуешь себя легкой, как птичка, и настроишься на предстоящую работу.

На протяжении 13 дней нельзя употреблять в пищу: сахар, соль, хлеб и алкоголь. Чтобы организм во время диеты не испытывал недостаток в воде, следует пить столовую минеральную или кипяченую воду объемом 1 литр в день.

Во время диеты на завтрак следует употреблять одну чашечку черного натурального кофе и больше ничего. Ваш обед будет состоять из двух сваренных вкрутую яиц и овощного салата, приготовленного из свежей белокочанной или пекинской капусты, который будет заправлен оливковым маслом, выпей стакан томатного сока. На ужин нужно съесть блюдо из вашей любимой рыбы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × один =