Самая доступная диета

Самая доступная диета

Кефир, безусловно, секрет стройности и красоты большого количества известных людей. Однако неужели секрет может быть настолько простым?!

Посудите сами: наше тело отравляют токсины, которые продуцируют плохие микробы, живущие в толстом кишечнике. Если не здоров кишечник, то и кожа тоже не может быть нормальной. И тут наш диетический продукт заслуживает высших похвал, ведь он сводит на нет действие этих ядов микроорганизмов с помощью хороших бактерий. Эти микроорганизмы эффективно борются с чуждой, организму флорой.

В кефире помимо бактерий находится много витаминов, которые очень нужны любому организму. Кефир может быть использован и не только как средство борьбы с лишним весом, но и как средство от похмелья. Алкоголь действует в нашем организме как щелочь, а органические кислоты, содержащиеся в кефире, его нейтрализуют.

Известно, что Лариса Долина любит кефир считает его главной причиной своей стройности и молодости. Она рассталась с 27 килограммами лишнего веса после кефирной диеты! Если вы хотите так же похудеть, то пейте стакан кефира после завтрака, обеда и ужина. После нескольких недель вы почувствуете легкость и забудете про ненавистные лишние килограммы.

Кефирная диета для похудения
Кефирная диета – это довольно быстрый и в то же время эффективный способ похудеть. Кефир дает насыщение нашему организму, тем самым «притупляет» чувство голода, он мало калориен, но при этом очень полезен. Кефирная диета для похудения сейчас довольно популярна во всем мире.

loading...

О пользе кефира мы все знаем. Его употребляют как в профилактических целях, так и в лечебных. Кефир хорошо усваивается нашим организмом, тонизирует и укрепляет работу внутренних органов, нервную систему, улучшает цвет лица, регулярное его употребление нормализует уровень холестерина в крови. Диета, основой которой является кефир, хорошо очищает организм. За время кефирной диеты вы не только потеряете килограммы, а и оздоровите весь организм.

Кефирная диета дает стойкий результат похудения. Вот некоторые простые кефирные диеты

Разгрузочный день (1 день)
На протяжении дня следует пить один кефир (примерно 1 – 1,5 л.), при этом кефир должен быть не жирный (1%). Это количество кефира нужно выпить в 5 приемов. Также разрешается пить минеральную воду и чай Жоу Гуй (без добавления сахара!). Есть больше ничего нельзя.

Легкая кефирная диета для похудения
Такую диету легко перенести. При этой диете, кроме кефира, разрешается употреблять в пищу в течение дня овощи и фрукты, что позволяет не быть голодным.

В дневном рационе такой диеты должны присутствовать:

кефир (1,5 л.)
фрукты (до 0,5 кг.)
овощи (до 1 кг.)
Кефир нужно выпить в течение дня (примерно в 5 – 6 приемов). Овощи и фрукты следует есть не менее, чем через 1 час после того, как вы выпили кефир или же за 1 час до его приема. Разрешается минеральная вода, зеленый чай. Полностью исключается сахар, соль. На такой диете можно потерять 2 – 3 кг.

Не следует «сидеть» на кефирной диете длительное время. Разгрузочный день на кефире разрешается проводить 1 раз в неделю, легкую кефирную диету для похудения следует проводить не чаще 1 раза в месяц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − 4 =