Картофельная диета для похудения

Картофельная диета для похудения

Очень многие слышали, что от картофеля быстро прибавляют вес. Это так только, если в большом количестве есть прожаренный картофель или картофель с огромной порцией жирного молока и масла. Если использовать картофель правильно, то этот продукт поспособствует сжиганию избыточного веса.

Основным достоинством картофельной диеты для похудения, несомненно, является то, что это очень недорогой и быстро доступный продукт питания. Который при том богат на аминокислоты, калий, витамины С и В2 и т. д.

Диета такого типа, используемая для похудения, является малокалорийной, что подтвердит любой хороший диетолог. Лишь 1200 калорий на протяжении суток. Но при этом Вам практически не будет знаком голод, ведь картофель хорошо его утоляет.

Вот несколько примеров картофельной диеты для похудения.

На протяжении первых 3 дней есть по полтора килограмма картошки, запеченной в духовке, без использования соли или масла, разделив эту порцию на 6 раз. На протяжении дня выпить до 2-х литров воды. В последующие 3 дня – по полтора килограмма картофеля, вареного в кожице. И еще 3 дня – по полтора килограмма запеченного в духовке либо приготовленного паровым методом, а потом переделанного в пюре.
Длится 5-10 дней. На завтрак нужно выпивать по 1 стакану нежирного молока. На обед съедать пюре из картофеля, с добавлением молока или зелени. На ужин – картофель в запеченном или отварном виде, огурец либо салат, 1 яйцо.
Картофельная диета для похудения — это однообразная диета. Из-за этого не нужно придерживаться ее слишком долго. Ведь в картофеле нет всех нужных компонентов для Вашего организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × четыре =