Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

К диете Маргариты Королевой прибегают (и остаются довольными результатами) многие отечественные звезды, что говорит о ее эффективности. Рассчитана диета на 9 дней и состоит из 3 монодиет, следующих друг за другом без перерыва. Конечно, диета Королевой довольно изнуряющая. Но 6 сброшенных килограммов за 9 дней станут достойной наградой за ваши страдания.

Итак, диета Маргариты Королевой включает в себя 3 этапа по 3 дня:

— этап 1. Рацион составляет только рис. 0,5кг риса на ночь замачивается в кипятке, а на следующий день употребляется малыми порциями. И так в течение трех дней.
— этап 2. Белковый этап. Дневной рацион состоит из отварной курицы.
— этап 3. Допускается поглощение 1кг овощей в день. Овощи могут быть сырыми или отварными. И все.
Что касается жидкости, то ее нужно пить как можно больше. Допускается зеленый чай и минеральная вода без газа.

По истечении 9 дней диеты Королевой не следует сразу набрасываться на котлеты и голубцы. Для закрепления и улучшения результатов очень важно правильно питаться в дальнейшем. А именно:

— питаться 5-6 раз в день в определенное время;
— сделать акцент на овощах, которые богаты на клетчатку;
— отказаться от алкоголя, мучного, сахара;
— 1 день в неделю должен быть разгрузочным (только кефир).
Обратите внимание, что диета Маргариты Королевой приводит к резкому падению сахара в крови. Также организм не получает в полной мере необходимые микроэлементы. Поэтому не затягивайте диету более, чем на 9 дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *