Банановая диета для похудения

Банановая диета для похудения

Эта диета очень рекомендуется тем, у кого есть проблемы с кишечником, отеки, гастрит. Бананы, как выяснилось учеными, способствуют обновлению эпителия и помогают выделяться слизи, которая защищает желудок.

Банановая диета на 3 дня
Днем съедаете 3 банана, и выпиваете 3 стакана нежирного молока, это все разделяете на привычное для вас количество приемов пищи.

Если вам угодно, можете сделать йогурт из бананов или шейк, состоящий из молока или кефира. Пить можно воду или несладкий зеленый чай. Сахарозаменители, так же как и сахар, употреблять нельзя.

Банановая диета на 7 дней
Эта диета для похудения проще, но не так эффективна, в день можно потерять до 1 килограмма. Диета длится до 7 дней, но может быть и 3х дневной. В день съедается 1,5 килограмма бананов, не во время приема пищи, а тогда когда хочется. Воду и чай можно пить без ограничений.

loading...

Достоинства банановой диеты для похудения. Банан содержит в себе много калия, что помогает сердцу лучше работать. При других диетах калий советуют принимать отдельно. Это влияет на мочегонную работу, слабительное действие, очищаются шлаки и токсины.

Недостатки банановой диеты. Если вы не очень любите бананы, то потом вас вообще будет от них тошнить. Возможно, после такой монодиеты вы сразу наброситесь на вашу любимую еду, и диета пойдет только в ущерб.

Особенность банановой диеты. Сначала очищается все из кишечника. Обмен веществ будет налажен, если питание также дальше и будет слаженным. Вес продержится долгое время. Если у кого проблемная кожа, то её состояние улучшится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 − 11 =